CV01 - EL SISTEMA CARDIOVASCULAR

Componentes

El sistema cardiovascular lo componen el corazón, el músculo que bombea la sangre que lleva los nutrientes y el oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo, y recoge de estas su desperdicio; y el sistema vascular, la red de 60,000 millas de vasos sanguíneos - arterias, venas y capilares - que lleva la sangre, y el oxigeno, nutrientes, hormonas y otras moléculas que la componen, a todas las células de nuestro cuerpo, donde recoge el bióxido de carbono (CO₂)_, y otros desperdicios / moléculas para su disposición.

Para mantener la salud de nuestro cuerpo es indispensable mantener los conductos del sistema vascular limpios y flexibles de manera que el corazón pueda mover la sangre, y por consiguiente los nutrientes y desperdicios, hacia y desde la células con facilidad. Si esta función sufre, no solo se afecta el sistema cardiovascular, sino todas las actividades del cuerpo.

Opciones de Tratamiento Avanzadas para la Disfunción Eréctil

La disfunción eréctil (DE) es un problema común que afecta a millones de hombres en todo el mundo. Aunque los tratamientos tradicionales como los medicamentos orales siguen siendo la primera línea de tratamiento, hay una variedad de opciones avanzadas disponibles para aquellos que no responden a los tratamientos estándar. Este artículo explora las últimas y más avanzadas opciones de tratamiento para la disfunción eréctil.

EJ02 - TIPOS DE EJERCICIO

Hay tres tipos fundamentales de ejercicios físicos que debemos hacer, principalmente porque están dirigidos a generar prevalentemente distintos efectos en nuestro cuerpo.  La siguiente ilustración presenta los tres tipos:

El primer componente es el entrenamiento de fuerza (banda o pesas). Una de las mejores maneras de perder el exceso de grasa abdominal es ganar más músculo. Cuanto más músculo tenga, más rápido será su metabolismo, lo que significa que quemará calorías incluso cuando no esté haciendo ejercicio.  Hubo un tiempo en que se creía que perder músculo era una parte natural del envejecimiento, pero los estudios ahora muestran que las personas mayores pueden mantener el músculo con la misma cantidad de entrenamiento de fuerza que aquellos que son más jóvenes.

AC05 - EPIGENETICA, POR ENCIMA DE LA GENETICA

La visión tradicional de la genética

La visión común de la genética viene de los tiempos de Darwin:

El cuerpo es una maquina bioquímica controlada por genes.

Estos genes han evolucionado como resultado de una continua “lucha por la supervivencia” hasta formar parte intrínseca de nuestra memoria y nuestro ser.

Estamos condenados a continuar esta “lucha por la supervivencia” sin descanso, y a sufrir las enfermedades que los genes que hemos heredado nos deparan.

La nueva visión de la genética

Muchas personas comparten esta visión de los genes que ya ha sido descartada por la ciencia.