Ejercicios para personas mayores en una silla - EJ08

Personas con capacidad limitada de movimiento pueden mantenerse en forma haciendo ejercicios en una silla

El siguiente video ilustra como hacerlo debidamente:

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EJ06: Ejercicios para personas mayores mejorar equilibrio y evitar caídas

EJ07: Como personas mayores deben levantarse de una caida

Abordando el Burnout en el Entorno Laboral: Estrategias para el Bienestar Integral - AC14 

El burnout es un fenómeno que afecta a profesionales en diversos ámbitos laborales, independientemente de su campo de especialización. Surge como resultado del exceso de trabajo, la presión constante y la falta de atención al bienestar personal.

PROTOCOLO SUPLEMENTOS Y MEDICINAS PARA PROBLEMAS DE SALUD - SUP04

QUE ES UN PROTOCOLO

Un protocolo describe los pasos a seguir, incluyendo los recursos necesarios, en este caso medicinas y suplementos, para realizar un trabajo o atender un problema, en este caso uno de salud.

Life Extension, una firma de reputación como suplidor de suplementos, publica una serie de protocolos para distintos problemas de salud en los que combina el uso de suplementos y medicinas. Life Extension también ofrece un servicio donde en base a la contestación de preguntas recomienda distintos suplementos.

Por supuesto, Life Extension recomendará en estos protocolos y cuestionarios sus propios productos, pero usted no tiene que comprarlos. Puede ir a Amazon o Vitacost o Ximogen y comprar allí suplementos similares y quizás de mejor precio o calidad. Estas firmas ofrecen evaluaciones de productos por sus clientes y/o investigaciones hechas con el efecto de estos productos para que usted pueda tomar una mejor decisión.

SENSIBILIDAD A ALIMENTOS - SD07

 Reacciones Alérgicas

Todos hemos oído de reacciones alérgicas a alimentos (por ejemplo, de algunas personas al maní) que pueden ser tan graves como poner en riesgo la vida de la persona, al la reacción alérgica tapar el conducto de la tráquea donde el aire va a los pulmones.  Hoy en día los restaurantes incluyen en su menú una nota pidiendo al cliente que indique si es alérgico a algún ingrediente, para no usarlo en la confección de la comida y así evitar incidentes desagradables.

La mayoría de las alergias relacionadas con alimentos no llegan a estos extremos, pero si causan estragos en nuestro cuerpo, especialmente si repetimos su uso. Lo notamos cuando tenemos síntomas digestivos especialmente fuertes, u otra reacción negativa. Muchas veces no nos damos cuenta a que se deben estos síntomas, porque la reacción ocurre tiempo después de la acción (el consumo del alimento). A veces reusamos, consciente o inconscientemente, a relacionar la reacción con la acción porque el alimento que hemos comido y nos causa el problema es uno que especialmente nos gusta.