GRASAS - NU05

¿Por qué la muy mala reputación en el pasado de las GRASAS?

En el pasado, las grasas adquirieron muy mala reputación pues se consideraba que provocaban aumento en el colesterol en la sangre. Se consideraba que el colesterol era causante de enfermedades cardiovasculares como arterioesclerosis, que a su vez podrían desembocar en eventos peligrosos para la vida como infartos cardiacos y cerebrales.

Se recomendó entonces eliminar o reducir las grasas, pero desgraciadamente la industria alimenticia alentó el sustituirlas por carbohidratos simples, lo cual ha generado una epidemia de obesidad, resistencia a la insulina, y diabetes.

Con el pasar de los años esta evaluación negativa de las grasas ha sufrido cambios en varias direcciones. Primero, se ha reevaluado el rol del colesterol. Se reconoce que el colesterol tiene una función importante como parte de la membrana de todas las células. Sin el colesterol, que es un lípido (grasa) semisólida, el citoplasma (el contenido interior detrás de la membrana) de las células se saldría de la célula causando su muerte.

Se reconoce además diferencias en los tipos de colesterol y su efecto en la salud: hay colesterol bueno (HDL), y colesterol malo (LDL). El HDL ayuda a limpiar los vasos sanguíneos del colesterol malo, por lo que la relación LDL/HDL es importante. Además, hay versiones de LDL mucho más agresivas en la formación de plaquetas en las arterias: LDL oxidado, y LDL de tamaño pequeño. Vea más información (aquí).

En segundo lugar, las grasas no son todas malas. Hay distintos tipos de grasas y muchas son beneficiosas en muchos sentidos, inclusive reduciendo el colesterol malo e incrementando el bueno.

Prevención y Estrategias de Bienestar para Combatir la Disfunción Eréctil

La disfunción eréctil (DE) no solo afecta la salud sexual de un hombre, sino que también puede impactar su bienestar emocional y calidad de vida. Afortunadamente, hay varias estrategias de prevención y bienestar que pueden ayudar a combatir esta condición. Este artículo explora métodos efectivos para prevenir la DE y mejorar la salud sexual general.

Enfoques Modernos en la Prevención y Manejo de la Aterosclerosis y Otras Enfermedades Cardiovasculares

La aterosclerosis, una condición caracterizada por el endurecimiento y estrechamiento de las arterias debido a la acumulación de placas de colesterol, es un factor principal en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares (ECV), las cuales son una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial. La modernización de la medicina ha llevado a enfoques innovadores en la prevención y el manejo de la aterosclerosis y otras ECV, que se centran no solo en el tratamiento de los síntomas, sino también en la prevención de la enfermedad a través de un enfoque integrado que incluye mejoras en el estilo de vida, intervenciones médicas avanzadas y tecnologías emergentes.

TOMA CONTROL DE TU SALUD Y BIENESTAR - AC06

Hacernos responsables de nuestra salud y bienestar

Cuando activamente nos hacemos responsables de nuestra salud, quiere decir, entre otras cosas, que cobramos conciencia de nuestro estado de salud y bienestar y tomamos la determinación de actuar para consistentemente recobrarlo, mantenerlo y/o mejorarlo.