01.
Blogs de Salud y Bienestar
Aquí encontrarás cortos artículos organizados por temas, representando valiosas guías para ayudarte a recobrar y fortalecer tu vitalidad.
02.
Video Cursos
Accede a videocursos sobre Salud y Bienestar. Complemento de nuestro blog para hacer la lectura mas entretenida.
03.
Recursos
Accede a publicaciones sobre la salud y autocuidado, enlaces de videos útiles, y lista de profesionales en el campo de la salud.
04.
Conferencia
Accede a un nuestro listado de conferencias. Videos completos y descripcion de las conferencias celebradas.
ARTICULOS RECOMENDADOS
AZÚCAR CON OTRO NOMBRE, IGUAL DE DAÑINA - CS
Frutas - fuente de azúcar
El azúcar esta en innumerables alimentos, algunos de los cuales aparecen en la siguiente ilustración. Aunque la azúcar en las frutas se convierte en glucosa en el hígado, lo que retrasa y disminuye el salto de glucosa en la sangre al costo de recargar el hígado, sigue contribuyendo al problema del azúcar, cuyo alto y frecuente consumo contribuye grandemente a la obesidad, cintura tóxica, resistencia a la insulina y diabetes.
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Causas y Factores de Riesgo de la Disfunción Eréctil
La disfunción eréctil (DE) es una condición que afecta la capacidad de un hombre para mantener una erección suficiente para el coito satisfactorio. Aunque se ha considerado un problema mayormente vinculado al envejecimiento, actualmente se entiende que puede afectar a hombres de todas las edades y es indicativo de otros problemas de salud subyacentes. Entender las causas y factores de riesgo es esencial para la prevención y tratamiento adecuados.
COMPUESTOS QUIMICOS CASEROS - TX
Eliminacion de compuestos químicos del cuerpo
Eliminar compuestos químicos es a veces mas difícil que eliminar metales tóxícos.
Es importante hacer énfasis en eliminar toda fuente de toxinas para no seguir acumulándolas. Esto reduce la labor que tiene que hacer el hígado, el órgano encargado de descomponer los compuestos químicos nocivos para que el riñón los pueda eliminar. El hígado trata de descomponer compuestos químicos dañinos al cuerpo usando un proceso doble. Necesitamos fortalecer el hígado, un órgano donde se realizan innumerables reacciones químicas, para que sea capaz de realizar esta labor de descomposición lo mejor posible. Suplementos de magnesio y Milk Thistle son útiles en esta tarea. Magnesio es utilizado en mas de 300 reacciones químicas en el cuerpo, una buena parte de las cuales se realizan en el hígado.
Cualquier producto potencialmente nocivo debe ser manejado adecuadamente (con guantes, mascarilla, con adecuada ventilación, aguantando la respiración, etc.).
Sudar es otra manera de eliminar toxinas del cuerpo. Para que esto sea mas eficiente es necesario limpiar la piel semanalmente de células muertas. Use un cepillo suave y empiece en la planta del pie para arriba.
Read more ...ID MEDICO - CS
Emergencia
Nunca sabemos cuando podemos sufrir una emergencia médica.
En esos casos para atender eficientemente la emergencia es ideal que los médicos y personal de emergencia tengan inmediatamente disponible información críticamente importante como: tipo de sangre, condiciones médicas, medicinas que toma regularmente, medicinas a las que usted es alérgico, contactos (familiares o amigos), etc.
Esta información puede ser recogida en una tarjeta que usted debe llevar en su cartera. Pero en la era moderna hay otra manera: llevarla en su teléfono celular.
Read more ...Creamos un Blog Especial para ofrecerles información útil sobre el Coronavirus COVID-19
TALLERES OFRECIDOS
TALLERES DE SALUD Y BIENESTAR
Nota: Originalmente ofrecimos talleres presenciales de 2 horas cada uno. Luego cambiamos a ofrecer el material mediante videoconferencias via Zoom de una hora. Las sesiones cubrieron un temario abarcador:
Primera Sesión: "Estrategias y Protocolos para el Autocuidado – Parte 1", incluimos información de autocuidado para el COVID-19.
Segunda Sesión: "Estrategias y Protocolos para el Autocuidado – Parte 2", Tu cuerpo produce la medicina que necesitas.
Tercera Sesión: “El sistema digestivo y su salud”, su buen funcionamiento y como recobrarlo.
Cuarta Sesión: “Oxidación, inflamación y glicación (hiperglicemia)” causas de enfermedades crónicas / autoinmunes.
Quinta Conferencia: Manejo Natural de la inflamación y el dolor.
Sexta Sesión: “Buena nutrición para una vida saludable”
Septima Sesión: “Comestibles y Estrategias de alimentación para reducir la cintura y mejorar la salud
Octava Sesión: “Suplementos”
Novena Sesión: “Estilos de vida saludables – ejercicios en casa, manejo de stress”
BLOGS, VIDEO CURSOS Y CHARLAS
BLOGS
Para hacer mas accesible el material durante la pandemia, decidimos crear esta pagina Web, y publicar la información ofrecida a través de los talleres, en una serie de Blogs de Salud y Bienestar, por tema. Los podrá encontrar bajo el Menu de Blogs.
VIDEO CURSOS
Próximamente estaremos creando Video Cursos, con temas similares a los Blogs, compuestos cada uno por una serie de video conferencias grabadas, cada una de 5-10 minutos, que usted podrá acceder gratuitamente a su conveniencia.
CHARLAS
Muchos de los temas de Salud Y Bienestar abordados en los Blogs se pueden ofrecer como charlas introductorias via Zoom. Aquellas organizaciones que quieran auspiciar el ofrecimiento de una Charla a sus miembros, pueden solicitarla enviándonos una comunicación utilizando la facilidad incluida bajo el Menu de Eventos.
AYUDA
Para conocer como hacer el mejor uso de nuestra pagina web, visite el Menu de Ayuda, donde encontrará un corto video explicativo del mismo.
Conozca nuestras categorías de BLOG...
Que contenidos encontrará en nuestro página web.
BLOGS
Publicamos, bajo el menu de BLOG, articulos cortos dirigidos a ofrecer información sobre distintos temas de Salud y Bienestar Integral. En estos temas se discute las causas, prevencion y tratamiento de problemas de salud fisica y emocional. Esta informacíon le facilitará a usted a tomar control de su salud en colaboración con su medico u otro profesional de la salud de su preferencia.
VIDEO CURSOS
Próximamente estaremos creando Video Cursos, con temas similares a los Blogs, compuestos cada uno por una serie de video conferencias grabadas, cada una de 5-10 minutos, que usted podrá acceder gratuitamente a su conveniencia.
CHARLAS / CONVERSATORIOS
Muchos de los temas de Salud Y Bienestar abordados en los Blogs se pueden ofrecer como charlas introductorias via Zoom. Aquellas organizaciones que quieran auspiciar el ofrecimiento de una Charla a sus miembros, pueden solicitarla enviándonos una comunicación utilizando la facilidad incluida bajo el Menu de Eventos.
AYUDA
Para conocer como hacer el mejor uso de nuestra pagina web, visite el Menu de Ayuda, donde encontrará un corto video explicativo del mismo.
Sección de ASBI
ASBI (Alianza Pro Salud y Bienestar Integral) es una alianza entre organizaciones dedicadas a la salud, junto a organizaciones de profesionales como el Colegio de Abogados y Abogadas de Puerto Rico, además de profesionales, ciudadanos y voluntarios en su carácter individual.
ASBI persigue el mejoramiento de la salud y el bienestar integral en el país, mediante la promoción de estilos de vida saludables en la población. Además, ASBI persigue el objetivo de promover un sistema de salud óptimo, público y privado, para el pueblo puertorriqueño y para sus profesionales de la salud


Con el deseo de compartir nuestra experiencia de vida, nuestro entrenamiento como “Health Coaches”, y el estudio continuo de temas de salud, hemos creado esta página web con información que ayude a los interesados a recuperar, mantener y/o mejorar su salud.
El énfasis es en Autocuidado, tan importante en estos momentos cuando los servicios de salud son tan costosos y tan escasos. No menospreciamos la colaboración con médicos y otros profesionales de la salud cuando sea posible, y varios son miembros de nuestro Comité Asesor. Le invitamos que consulte con su médico la información y sugerencias que encuentre en estas páginas.
Es nuestro interés apoyar su salud y proveerle información para que usted realice los cambios en su estilo de vida que considere necesarios para vivir una vida saludable y fructífera.
¡Nuestro deseo es Salud y Bienestar para todos!
TESTIMONIOS
Realizamos feedbacks como herramienta de mejora continua,
por eso la opinión de nuestros participantes de talleres es muy importante.
He tenido la gran oportunidad de participar del Curso de Salud, basado en las enseñanzas del Dr. Sears, ofrecidas por el adiestrador certificado Rafael Martinez Monefeldt, Ph.D.
En este curso aprendí las diversas maneras de mejorar y preservar la salud. El mismo fue ilustrado y con recursos para seguir buscado sobre el tema.
Recomiendo el mismo, por considerarlo, excelente!
Los expositores de los talleres fueron muy claros al transmitir los conocimientos. Me llevo varios amigos y mucha información para mejorar mi salud.
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Existen dos opciones muy fáciles...