SENSIBILIDAD A ALIMENTOS - SD07

 Reacciones Alérgicas

Todos hemos oído de reacciones alérgicas a alimentos (por ejemplo, de algunas personas al maní) que pueden ser tan graves como poner en riesgo la vida de la persona, al la reacción alérgica tapar el conducto de la tráquea donde el aire va a los pulmones.  Hoy en día los restaurantes incluyen en su menú una nota pidiendo al cliente que indique si es alérgico a algún ingrediente, para no usarlo en la confección de la comida y así evitar incidentes desagradables.

La mayoría de las alergias relacionadas con alimentos no llegan a estos extremos, pero si causan estragos en nuestro cuerpo, especialmente si repetimos su uso. Lo notamos cuando tenemos síntomas digestivos especialmente fuertes, u otra reacción negativa. Muchas veces no nos damos cuenta a que se deben estos síntomas, porque la reacción ocurre tiempo después de la acción (el consumo del alimento). A veces reusamos, consciente o inconscientemente, a relacionar la reacción con la acción porque el alimento que hemos comido y nos causa el problema es uno que especialmente nos gusta.

Prevención y Estrategias de Bienestar para Combatir la Disfunción Eréctil

La disfunción eréctil (DE) no solo afecta la salud sexual de un hombre, sino que también puede impactar su bienestar emocional y calidad de vida. Afortunadamente, hay varias estrategias de prevención y bienestar que pueden ayudar a combatir esta condición. Este artículo explora métodos efectivos para prevenir la DE y mejorar la salud sexual general.

BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO REGULARMENTE - EJ01

El ejercicio físico es una de las actividades que mas impacto positivo tiene en la salud física y emocional o psicológica de la persona.

Las siguientes dos ilustraciones resumen este impacto.

TIPOS DE EJERCICIO - EJ02

Hay tres tipos fundamentales de ejercicios físicos que debemos hacer, principalmente porque están dirigidos a generar prevalentemente distintos efectos en nuestro cuerpo.  La siguiente ilustración presenta los tres tipos:

El primer componente es el entrenamiento de fuerza (banda o pesas). Una de las mejores maneras de perder el exceso de grasa abdominal es ganar más músculo. Cuanto más músculo tenga, más rápido será su metabolismo, lo que significa que quemará calorías incluso cuando no esté haciendo ejercicio.  Hubo un tiempo en que se creía que perder músculo era una parte natural del envejecimiento, pero los estudios ahora muestran que las personas mayores pueden mantener el músculo con la misma cantidad de entrenamiento de fuerza que aquellos que son más jóvenes.